Atividades Especiais

Além das práticas regulares, a Uni-Yôga SJC oferece atividades complementares que visam o aprimoramento técnico e integração dos praticantes. Por isso, fique de olho na nossa agenda! Todo mês tem atividades especiais para você.
Saiba mais sobre cada uma delas:

Gourmet
O Gourmet é, além de um evento delicioso, uma ótima oportunidade para desmistificar folclorismos sobre a alimentação vegetariana. Realizado por um praticante e com a ajuda dos colegas e instrutores, traz sempre um prato diferente, saboroso, condimentado e com aroma inigualável.
As receitas dos pratos já elaborados você encontra no link “Gourmet – Receitas”


Treinamento de Coreografia
Sendo as seqüências coreográficas uma das principais características do Nosso Yôga, as aulas de coreografia têm um espaço especial em nossa agenda. Nelas, você desenvolve ainda mais sua consciência corporal e aprende a encadear as técnicas orgânicas do Yôga, de forma harmônica e expressiva.

Treinamento de Meditação
Para conseguir meditar não basta sentar-se e fechar os olhos. É preciso conhecer as técnicas para executar o exercício corretamente, evitando as dispersões que são de praxe ocorrer. No grupo de meditação você aprende mais sobre essa técnica tão sutil e poderosa.

Sat Sanga
Mantra pode-se traduzir como vocalização e pode ser qualquer som, sílaba, palavra ou texto, que detenha um poder específico. Porém, é fundamental que pertença a uma língua morta, na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos, modismos e outras alterações constantes por causa da evolução da língua viva.

Existem mantras para facilitar a concentração e a meditação, mantras para serenar e energizar, para adormecer e para despertar, para aumento do fôlego e para educar a dicção, para desenvolver chakras, para melhorar a saúde, entre outros.

Neste grupo de vocalização de sons e ultra-sons você aprenderá mantras extroversores (kirtans), com belas melodias, muita energia e que atuam psicologicamente, proporcionando bem-estar e alegria. É mais um momento de confraternização com os demais praticantes!

Sat Chakra
O sat chakra, círculo de energia, é realizado toda 3ª quarta-feira do mês, em todas as Unidades Uni-Yôga do Brasil, a fim de estabelecer uma forte sintonia recíproca. Esta atividade de mentalização e energização é um poderoso exercício gregário, que une praticantes e instrutores para a realização de técnicas respiratórias, mantras, mentalizações, técnicas de projeção e canalização de energia para fortalecimento pessoal, bem como para moldagem do futuro de cada participante. No final da prática de sat chakra, há a troca de flores e frutas entre os presentes, firmando ainda mais o sentimento gregário proporcionado pelo Yôga.